خمس قواعد ذهبية خاصة باطعام ^__*

ميييييين ما يحب الجسم الحلو؟؟
لو تحبو اتبعوا هادي الخطوات الذهبية الخمس


1)اجلسي بهدوء إلى المائدة عند تناول الطعام

2)لاتأكلي لكثر من ثلث وجبات مشبعات

3)تجنبي تماما الأكل بين الوجبات

4)قللي إلى اقصى حد المشروبات الغازية ووجبات الطعام السريعة

5)لا تأكلي امام التلفزيون

ويريت لو استفتم من الموضوع

يلا باااااااااااي